nie wiem

witam, chcialbym przedstawic swoja propozycje planu treningowego ze zwroceniem szczegolnej uwagi na rece.zdaje sobie sprawe ze moga wystepowac bledy wiec prosze o korekte a nie tekstow w stylu"ch**owy plan" oto on: pn bic tric brzuch aero wt klatka brzuch aero sr grzbiet brzuch aero czw barki brzuch aero pt bic tric brzuch aero jestem teraz na [...]

Był juz taki temat i prawie nikt sie tym nie interesował, tzn interesowali sie ale pierwsze 2 kolejki więc nie wiem czy jest sens, ale jak będą chętni to czemu nie. http://www.sfd.pl/temat155931/ Zmieniony przez - K2 rulezzz w dniu 2005-03-06 16:06:49

karateczny - spoko. Ty masz swoje zdanie nt. kopania w powietrze, ja swoje. And peace 4 all. "Kopiąc w worek powrót idzie raczej siłą odbicia itp., zbiera się złe nawyki itp." No widzisz - i jest różnica. U nas - jest to dobry nawyk, pozwalający na znaczne zwiększenie siły kopnięcia - nieporozumienie. Mam na myśli odbicie/odepchnięcie od [...]

Mam pewien problem poniewaz chcialem sobie zrobic cykl omka + win oral jak w temacie http://www.sfd.pl/temat187395/.Niesttey zamiast 10 omek dostalem 5 omek i 5 test. prolongatum a moj deal powiedzial ze w sumie to to samo co omka.Sam nie wiem czy dobzre gada czy tylko chce mi cos wcisnac.Moje pytanie brzmi czy mozna zrobic sobei jakis sensowny [...]

oj myśle ze nie masz tu do końca racji .ale to było twoje zdanie.ja sam miałem podobny problem do kolegi i w tej kwestji wiem comówie nie ryzykuj metą.

no to nie wiem co moze byc:/

matrix ma jeszcze hydlizat bialka wiec jestem za matrixem. ale roznicy i tak nie odczujesz ( w dzialaniu) a smaki to sam nie wiem. kieruj sie cena ,smakiem i rozpuszczalnoscia

Ja sie nie przedstawiłem? Ok,sie przedstawie,nazywam sie Krzysio Jarzyna i pochodze ze Szczecina,na codzień zajmuje sie różnymi rzeczami,najczęściej są to rabunki,morderstwa,pobicia na zlecenie,chandel zamienny i odmienny zresztą też. Było by? A tak na poważnie to hmm kiedyś napisze skoro mnie nie znacie,ja wiem że byś chciał moją fotke na priva z [...]

Nasza Super Transgalaktyczna medycyna moze to usunąc, czytalem kiedys ze są krople rozjaśniające, choć w to bym do konca nie wierzył, 100% zabiegiem ktory to leczy jest korekcja laserowa ale nie wiem czy w Polsce to robi ktoś , a nawet jesli to koszta są z pewnoscią Ponadczasowe

Witajcie ludzie!! To mój chyba już 4 post na tym forum ;). Za bardzo się tu nie udzielam bo się po prostu nie znam... Mimo tego wymyśliłem sobie taki trening. Jesli możecie to go oceńcie, zmieńcie jeśli będzie potrzebował poprawy (a będzie, o to się mogę założyć). Będę bardzo wdzięczny... Coś o mnie: Wiek : 17 lat Masa : 53,5 kg Wzrost : 171 cm [...]

jestes po cyklu oma+meta i masz tylko 39 w lapie? ojjjj naprawde poczytaj.... bo szkoda twego zdrowia... Wiem ze na silowni panuje przekonanie ze SAA to nic innego jak suple na recepty... ale (niestety) tak nie jest... Uzywanie sterydow w malo przemyslany sposob moze w najblizszej przyszlosci zle sie dla ciebie skonczyc... np: lysienie przy 25 [...]

tescia? co to jest? w grudniu robilem morfologie i te podstawowe badania zwizane z hormonami i bylo ok. chodzi mi bardziej o ty czy moze moje atrybuty meskosci maja problem z produkcja testosteronu nie wiem czy to ma w ogole jakis zwiazek z masa ale juz mnie to wkurza powoli.

no nie wiem ja tam nigdy nie mialem problemu z laskami wiec jakos sa takie co lubia duzych typow bez kaloryfera na brzuchu...sa rozne kobiety jedna chca miec wyrzezbionego inne wola takiego miska z ktorym czuja sie bezpiecznie, poza tym wyglad to tylko jeden z czynnikow i to wcale nienajwazniejszy.

chodzi o to, że HR max = 220 - wiek w latach. tzn Ty chcesz sie odchudzic jesli chcesz spalic jak najwięcej tłuszczu. nie wiem dokladnie, ale wtedy jest z tego co wiem wskazane tetno ok 130-140. ale pewny nie jestem:) dopytaj się moze w dziale fitness... albo nie:) zobacz co znalazlem przed chwila:) http://www.sfd.pl/temat134387/

serie: http://www.sfd.pl/temat162413/ zamiast podciąganie sztangielki daj podciąganie sztangi przysiad i MC rób zamiennie, tzn na jednym treningu przysiad bez mc, na kolejnym mc bez przysiadu itd jak na barki dajesz podciąganie wzdłuż tułowia, to możesz odpuścić szrugsy a nie wiem, czy nie lepiej dać konkretnych ćwiczeń na poszczególne aktony. [...]

qazar chce kupic narzie 2,5kg bialka jakiegos 80% wez polec cos i cenowo podaj przytklady.nie wiem moze olimpu a moze biogenix ma cos ciekawego..dawnoio juz suplami sie nie interesowalem i wypadlem z fali.

O ile mi wiadomo to od jakiegoś czasu zdający egzaminy mistrzowskie w PUT dostają certyfikaty TI. A kontakty z GTF są rzeczywiście bardzo luźne . Nie wiem dokładnie o co poszło ale słyszałem że po śmierci Parka i przejęciu władzy przez jego żonę Linde GTF stała się organizacją mocno komercyjną. Ile w tym prawdy to nie wiem. Jednak pogorszenie [...]

Gugcio mi chodziło o to że nie tylko triceps (no i klatka) pracuje przy wyciskaniu sztangielek, lecz również inne mięśnie, lecz w mniejszym stopniu. Nie wiem jak te mięśnie się wszystkie nazywają, no ale triceps bardziej odpowiada za ruch rąk do góry. W każdym razie to jest moje zdanie, poczekajmy może na wypowiedź jakiegoś speca

Podczas rozpietek na skosie nie działa góra klatki nie wiem kto tobie takich głupot naopowiadał

siemaCie! jestem początkowym kolesiem który trenuje! a trenuje od września i to też nie tak regularnie bo mam powody i nie bardzo moge poświęcać wiele czasu siłowni, mam odżywke keratyne i ryboze ale wiem ze musze mieć jakąś diete a ja sie na tym kompletnie nie znam! Chce wziąść się za siebie i zacząć tyć bo jestem za szczupły, mam prawie 18lat, [...]